Бесплатный ИИ-психолог 24/7. Анонимно, без регистрации. Психологический тест за 15 минут, дневник эмоций, работа с тревогой, КПТ-практики, самогипноз и работа со снами. Веб-версия и Telegram-бот.
Базовая версия полностью бесплатна. Без email и регистрации.
Точный портрет личности по матрице 4×6: восприятие, мышление, поведение, точка роста, глубинные паттерны. 15 минут — полная диагностика.
Структурированный дневник «ситуация → эмоция → автомысль» с AI-рефлексией. Через месяц видны паттерны: где тревога, где раздражение, где радость.
Как вести →Семь техник по протоколу: дыхание 4-7-8, заземление 5-4-3-2-1, техника STOP, окно толерантности, прогрессивная релаксация Джекобсона.
7 техник →Когнитивно-поведенческая терапия: «3 колонки» Бека, разбор автомыслей, ловля 12 искажений мышления, переформулировка.
12 искажений →Постановка ресурсных якорей: вход в состояние спокойствия или уверенности через простой жест. Условный рефлекс — не магия.
Эриксоновский гипноз для самостоятельной работы с подсознанием. Сценарии для сна, расслабления, работы с убеждениями.
Пошагово →Психоаналитический разбор сновидений по Фрейду и Юнгу плюс современная гипотеза консолидации памяти. Без эзотерики.
Транзактный анализ Берна: распознавание эго-состояний (Родитель/Взрослый/Ребёнок), типов транзакций, психологических игр.
Сравнение собственного психологического профиля с друзьями. Помогает понять, как вас видят другие и где зоны слепых пятен.
Терапевтические метафоры для проработки страхов и внутренних конфликтов. Аналог метафорических ассоциативных карт (МАК).
Можно говорить, а не печатать. ИИ распознаёт речь и отвечает голосом. Удобно по дороге, на прогулке или когда не хочется набирать текст.
Отслеживание динамики настроения, работы с тревогой, частоты искажений мышления. Видно, где сдвигается, где застряли.
Какую линзу вы носите — куда направлено внимание и какая тревога доминирует.
Как мозг перерабатывает информацию — уровень мышления от 1 до 9.
Что вы делаете на автопилоте — автоматические реакции в стрессовых ситуациях.
Место минимального усилия для максимальных изменений — рычаг развития.
Тип привязанности, защитные механизмы, базовые убеждения из детства.
Честная позиция вместо маркетинговых обещаний
Подробнее — в статье «AI-психологи 2026: практический гид».
Полная версия со всеми модулями: голос, дневник, практики, гипноз, зеркала и AI-анализ.
Работает в браузере, не требует установки
Базовая версия с голосовыми сообщениями, распознаванием речи, учётом погоды.
Без дневника, зеркал и практик
Альтернативная платформа. Та же матрица поведения.
Ограниченный функционал
Да, базовая версия Фреди полностью бесплатна и доступна без регистрации. Бесплатно работают чат с ИИ-психологом, психологический тест, дневник эмоций, КПТ-практики, якоря и работа со снами. Дополнительные функции (расширенная аналитика, безлимитный голосовой ввод, продвинутые сценарии гипноза) доступны по подписке.
ИИ-психолог доступен 24/7, анонимен и бесплатен — это первая линия поддержки. Он отлично справляется со структурированными задачами: дневник эмоций, разбор автомыслей по КПТ, работа с тревогой, рефлексия. Но он не заменит живого специалиста при работе с травмой, клинической депрессией, тревожными расстройствами и в кризисных ситуациях. Оптимально использовать ИИ-психолога как дополнение к живой терапии или как первый шаг к ней.
Нет, Фреди можно начать использовать сразу — без email, телефона и аккаунтов. Анонимность — принципиальный выбор: разговор с психологом-ИИ должен быть таким же безопасным, как разговор с самим собой в дневнике. При желании можно создать аккаунт, чтобы синхронизировать данные между устройствами.
Фреди использует доказательные техники: дыхание 4-7-8, заземление 5-4-3-2-1, технику STOP, прогрессивную релаксацию Джекобсона, окно толерантности и якорение ресурсных состояний. Все техники структурированы по протоколам и снабжены маркерами — когда какую применять. Это не «общие советы», а конкретные пошаговые инструкции, как у психолога на сессии.
Нет. При суицидальных мыслях, остром психическом расстройстве или панической атаке нужна живая помощь. Телефон психологической помощи МЧС России: +7 (495) 989-50-50 (круглосуточный, бесплатный, анонимный). ИИ-психолог — для повседневной саморегуляции и работы с эмоциями, не для экстренной помощи.
Фреди опирается на доказательные подходы: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ Аарона Бека), эриксоновский гипноз, НЛП-моделирование, транзактный анализ Берна, психоанализ для работы со снами. Все методы структурированы под самостоятельную работу — каждый модуль это конкретный протокол с пошаговыми инструкциями.
Фреди создан Андреем Мейстером — психологом, НЛП-тренером, автором книг по теории манипуляции и системному мышлению. Логика и протоколы Фреди — это оцифрованная методология практической работы автора. Подробнее об авторе →
15 минут — и вы получите точный психологический портрет
💡 В веб-версии — дневник, зеркала, практики, гипноз и голос