Без регистрации и без имени — пишете сразу, ответ через секунду. Собеседник, который отвечает в три часа ночи и не устаёт слушать. Первые 10 минут бесплатно, со всеми возможностями, включая голос. Прямо в браузере, без установки.
Начать можно сразу, без регистрации — бесплатные минуты обновляются каждый день. Имя, почта и пин-код из 4 цифр нужны, чтобы разговор не прервался и сохранился. Дальше — пробные три дня за 99 ₽: полный доступ на семь дней, один раз на аккаунт. Потом 990 ₽ в месяц, отключается в один клик.
Инструменты ниже работают прямо на сайте: ничего не нужно вводить и никуда записываться. Каждый — маленький, честный и с продолжением во Фреди, если захочется глубже.
Главное упражнение КПТ: разбор мысли за семь шагов и замер эмоции до и после.
Разобрать →Десять фраз, после которых портится вечер. Что стоит за каждой и что на неё ответить.
Разобрать →Все мысли о нём — а тоска, если разобрать, редко бывает про одного человека. Двенадцать карточек делят её на две колонки.
Разобрать →Анимированный круг ведёт по четырём циклам: 90 секунд — и пульс ровнее. Скорая помощь при тревоге.
Попробовать →Три просьбы — коллега, мама, друг с долгом. Выбираете реплику, получаете разбор, почему сработает или провалится.
Попробовать →12 вопросов: какая стратегия вас ведёт — контроль, угождение, достижение или наблюдение.
Пройти →Три шкалы — энергия, смысл, отдача: где именно горит и с чего начинать восстановление.
Пройти →Две цифры — и цена откладывания в рублях за месяц и год. Отрезвляет лучше любых советов.
Посчитать →Восемь сфер ползунками — колесо рисуется на глазах, со всеми вмятинами и разбором, где перекос.
Построить →Проводник при панике и острой тревоге: пять шагов через органы чувств возвращают в «здесь и сейчас».
Попробовать →Насколько глубоко сидит «скоро все поймут»: уровень с разбором и три техники присвоения заслуг.
Пройти →Из 16 карточек — к двум главным за три минуты. И неудобный вопрос про то, куда ушла ваша неделя.
Начать →Когда мысли не дают уснуть: выписать три и разобрать каждую — задача, страх или жвачка.
Попробовать →Три разноса от начальника, выбор реплики и разбор, почему она сработает или провалится.
Попробовать →Какой из четырёх типов у вас — и первый шаг под свой тип, а не универсальный совет.
Пройти →Точный портрет личности по матрице 4×6: восприятие, мышление, поведение, точка роста, глубинные паттерны. 15 минут — полная диагностика.
Структурированный дневник «ситуация → эмоция → автомысль» с AI-рефлексией. Через месяц видны паттерны: где тревога, где раздражение, где радость.
Как вести →Семь техник по протоколу: дыхание 4-7-8, заземление 5-4-3-2-1, техника STOP, окно толерантности, прогрессивная релаксация Джекобсона.
7 техник →Когнитивно-поведенческая терапия: «3 колонки» Бека, разбор автомыслей, ловля 12 искажений мышления, переформулировка.
12 искажений →Постановка ресурсных якорей: вход в состояние спокойствия или уверенности через простой жест. Условный рефлекс — не магия.
Эриксоновский гипноз для самостоятельной работы с подсознанием. Сценарии для сна, расслабления, работы с убеждениями.
Пошагово →Психоаналитический разбор сновидений по Фрейду и Юнгу плюс современная гипотеза консолидации памяти. Без эзотерики.
Транзактный анализ Берна: распознавание эго-состояний (Родитель/Взрослый/Ребёнок), типов транзакций, психологических игр.
Сравнение собственного психологического профиля с друзьями. Помогает понять, как вас видят другие и где зоны слепых пятен.
Терапевтические метафоры для проработки страхов и внутренних конфликтов. Аналог метафорических ассоциативных карт (МАК).
Можно говорить, а не печатать. ИИ распознаёт речь и отвечает голосом. Удобно по дороге, на прогулке или когда не хочется набирать текст.
Отслеживание динамики настроения, работы с тревогой, частоты искажений мышления. Видно, где сдвигается, где застряли.
Разбор трудного случая из практики: гипотезы, слепые зоны, следующая сессия. Не заменяет живую супервизию — помогает подготовиться к ней и не оставаться один на один со сложным клиентом.
Открыть →Личный бренд по шагам: сильные стороны из вашего профиля, позиционирование, о чём писать и где. Для специалистов, которым неловко себя продвигать.
Открыть →Не галочки, а разбор петли: триггер → старая реакция → новая привычка. Подбор под ваш профиль, трекер, разбор срывов с коучем.
Подробнее →Каталог навыков с планами: уверенность, дисциплина, границы, мышление, переговоры. Каждый день — одно упражнение с разбором от тренера.
Подробнее →Кроме разговоров, у Фреди есть игровой зал: короткие тренажёры навыков — от рабочей памяти до умения говорить «нет». Не «убить время», а натренировать то, что реально меняет жизнь. Полный каталог с описаниями — на странице игр-тренажёров.
Тренажёр точного называния эмоций: ситуация + сигналы тела — что это на самом деле? Стыд или вина, тревога или страх. Точно названное чувство теряет силу.
Играть →КПТ-тренажёр по Беку: поймай автоматическую мысль, назови искажение, переформулируй точнее — Фреди оценит твою версию.
Играть →Диалоговый тренажёр границ: продавец, начальник или родня давят виной и срочностью — удержи вежливый отказ. Разбор от Фреди.
Играть →Вероятностное мышление: отвечай и ставь уверенность в процентах — в конце карта твоей сверхуверенности, главной ловушки ума.
Играть →Бизнес-симулятор для РФ-реалий: выбери дело и проведи его через 12 месяцев проблем, не обанкротившись.
Играть →Мнемо (память), Фокус N-back, Данетки, Адвокат дьявола, Устный счёт, Лови ошибку, Два потока, симуляторы своего дела и переговоров — все с описаниями в каталоге.
Каталог тренажёров →Фреди — ежедневная практика, а для глубокой работы есть тренинги Андрея Мейстера: «Прорыв» (выход из застревания) и «Разговорный гипноз».
Какую линзу вы носите — куда направлено внимание и какая тревога доминирует.
Как мозг перерабатывает информацию — уровень мышления от 1 до 9.
Что вы делаете на автопилоте — автоматические реакции в стрессовых ситуациях.
Место минимального усилия для максимальных изменений — рычаг развития.
Тип привязанности, защитные механизмы, базовые убеждения из детства.
Без анкеты, без «расскажите о вашем детстве» и без обещаний вылечить за семь дней. Ниже — то, как Фреди устроен на самом деле, включая места, где он останавливается.
Ни почты, ни анкеты, ни теста на входе. Фреди здоровается и спрашивает, с чем вы пришли — на «ты», потому что на «вы» разговор про своё выходит деревянным. «Расскажи, с чем пришёл» — и дальше вашими словами, текстом или голосом.
Классический приём «а как вы сами думаете, почему?» здесь не используется. Если из сказанного следует вывод, Фреди его называет — и говорит, на чём он основан. Ошибётся — поправите.
Не «важно принять свои чувства» и не сочувственные абзацы. Одна точная гипотеза и один конкретный шаг, который можно сделать сегодня вечером. Ирония вместо жалости — если вам сейчас нужна именно жалость, это честнее знать заранее.
Фреди помнит прошлые разговоры, но текущим вашим словам верит больше, чем своим записям. Если он приписал вам чужое — скажите, и он к этому не вернётся. Устройством пользуются разные люди, и путать их он не должен.
Главное правило здесь — не отбиваться словами «обратитесь к специалисту». Сначала показать, что услышал; потом назвать границу одной фразой; потом всё равно дать то, что применимо в её пределах. Из разговора нужно уходить с чем-то в руках.
Честная позиция вместо маркетинговых обещаний
Подробнее — в статье «AI-психологи 2026: практический гид».
Полная версия со всеми модулями: голос, дневник, практики, гипноз, зеркала и AI-анализ.
Работает в браузере, не требует установки
Психолог — не единственный режим Фреди. Роли переключаются в один клик, переписка остаётся общей, и внутри бесплатных минут каждая работает полностью.
Для того, что болит: состояние, тревога, отношения, реакции. Вы на этой странице.
Для того, что впереди: не знаю, чего хочу, не могу решиться, хожу по кругу. Вопросы вместо советов. Подробнее про ИИ-коуча →
Для того, что стоит: цель названа, а движения нет. План, задача на сегодня, срок, проверка. Подробнее про ИИ-тренера →
Знакомство — бесплатно, дальше по подписке, и условия вот такие, без сносок: после короткой регистрации (имя, почта и пин-код — примерно минута) даётся 10 минут разговора, это около 40 сообщений. Внутри пробы работает всё: чат и голос с ИИ-психологом, психологический тест, дневник эмоций, КПТ-практики, якоря и работа со снами — голосовой режим расходует минуты наравне с текстом. Проба привязана к аккаунту и не сгорает: можно потратить её за один вечер или растянуть на неделю. Дальше два пути, оба названы здесь, а не у двери: пробные три дня за 99 ₽ — полный доступ на три дня, один раз на аккаунт, — или сразу Premium за 990 ₽ в месяц, без лимитов. После этих трёх дней подписка продолжается по 990 ₽ с ежемесячным автопродлением, отмена в один клик, доступ держится до конца оплаченного срока.
ИИ-психолог доступен 24/7, анонимен и бесплатен — это первая линия поддержки. Он отлично справляется со структурированными задачами: дневник эмоций, разбор автомыслей по КПТ, работа с тревогой, рефлексия. Но он не заменит живого специалиста при работе с травмой, клинической депрессией, тревожными расстройствами и в кризисных ситуациях. Оптимально использовать ИИ-психолога как дополнение к живой терапии или как первый шаг к ней.
Начать можно без неё: первые минуты разговора доступны сразу, как только вы открыли Фреди. Аккаунт нужен, чтобы разговор не оборвался и сохранился — тогда он, тест и дневник остаются при вас на любом устройстве, и у аккаунта бесплатных минут в день больше, чем без него, и обновляются они каждый день. Просят имя, почту и пин-код из 4 цифр; телефон не нужен, карту не привязывают. Переписка не публикуется и никому не передаётся; удалить аккаунт и данные можно по запросу.
Фреди использует доказательные техники: дыхание 4-7-8, заземление 5-4-3-2-1, технику STOP, прогрессивную релаксацию Джекобсона, окно толерантности и якорение ресурсных состояний. Все техники структурированы по протоколам и снабжены маркерами — когда какую применять. Это не «общие советы», а конкретные пошаговые инструкции, как у психолога на сессии.
Нет. При суицидальных мыслях, остром психическом расстройстве или панической атаке нужна живая помощь. Телефон психологической помощи МЧС России: +7 (495) 989-50-50 (круглосуточный, бесплатный, анонимный). ИИ-психолог — для повседневной саморегуляции и работы с эмоциями, не для экстренной помощи.
Фреди опирается на доказательные подходы: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ Аарона Бека), эриксоновский гипноз, НЛП-моделирование, транзактный анализ Берна, психоанализ для работы со снами. Все методы структурированы под самостоятельную работу — каждый модуль это конкретный протокол с пошаговыми инструкциями.
Правильно — Фреди, без «л»: короткое имя от Фредерика. В запросах встречаются написания «Фредли», «Френди» и «Фредди» — по ним вы тоже попадёте сюда, это один и тот же виртуальный психолог Андрея Мейстера: чат и голос, тест, дневник эмоций и КПТ-практики.
Фреди создан Андреем Мейстером — психологом, НЛП-тренером, автором книг по теории манипуляции и системному мышлению. Логика и протоколы Фреди — это оцифрованная методология практической работы автора. Подробнее об авторе →
Четырнадцать разборов: как это устроено, где предел, как выбрать и как разговаривать, чтобы был толк. Ни один не обещает, что чат заменит врача.
15 минут — и вы получите точный психологический портрет
💡 Дневник, зеркала, практики, гипноз и голос — в браузере
Знакомство бесплатное. Дальше — три дня за 99 ₽ или 990 ₽ в месяц. Отключается в один клик.