Блог / Лекторий / Самогипноз

🎓 Лекторий · университет жизни

Самогипноз

Как пользоваться тем, что в гипнозе действительно проверено

10 лекций·~2,2 часа аудио·бесплатно·с примерами и разборами
Сложность среднийФормат лекции для чтения и прослушивания?

«Меня-то не загипнотизируешь», — говорит человек и тут же на двадцать минут проваливается в ленту, не заметив, как начал. Про гипноз вы слышали либо чудеса, либо разоблачения — и то и другое мимо. Скучная правда посередине: часть эффектов проверена хорошо, часть плохо, часть не проверена вовсе. Этот курс честно раскладывает, где что, и учит пользоваться тем, что работает.

Чему вы научитесь

  • отличать, что в гипнозе проверено хорошо, что плохо, а что не проверено вовсе;
  • строить формулировку внушения по правилам, а не наугад;
  • входить в рабочее состояние самостоятельно, без чужого голоса;
  • применять три рабочих сценария практики;
  • знать опасные места: ложные воспоминания и кому эта практика не подходит.

Первые две лекции — что такое гипноз, чем он не является и почему у людей получается по-разному. Третья и четвёртая — честная сводка данных: лучше всего проверена работа с болью, а что проверено плохо или не проверено вовсе — названо прямо. С пятой по седьмую — практика: устройство формулировки, самостоятельное наведение, три рабочих сценария. Восьмая — про опасные места, девятая сравнивает самогипноз с аутотренингом, релаксацией и медитацией, десятая собирает практику на месяц. Курс не заменяет врача и психотерапевта: там, где речь о боли, обязателен диагноз — обезболивать неизвестное плохая идея. В каждой лекции есть опорный сигнал — лист из крючков, по которым лекция разворачивается целиком. Читайте с конспектом или слушайте как подкаст — кнопка озвучки в каждой лекции.

Практика к курсу
🌙Самогипноз с ФредиНаведение из шестой лекции и три рабочих сценария из седьмой — на себе, с голосом Фреди. Практика на месяц из десятой лекции начинается здесь.→
Практика живёт в Фреди. Первые минуты бесплатны, дальше по подписке — что в неё входит.
1Что такое гипноз и чем он не является~14 мин · с озвучкой→ 2Гипнабельность: почему у людей получается по-разному~12 мин · с озвучкой→ 3Что проверено лучше всего: боль~13 мин · с озвучкой→ 4Что проверено плохо и что не проверено вовсе~14 мин · с озвучкой→ 5Внушение: как устроена формулировка~13 мин · с озвучкой→ 6Наведение: как войти самому~13 мин · с озвучкой→ 7Три рабочих сценария~13 мин · с озвучкой→ 8Опасные места: ложные воспоминания и кому нельзя~13 мин · с озвучкой→ 9Соседи: аутотренинг, релаксация, медитация~13 мин · с озвучкой→ 10Практика на месяц~16 мин · с озвучкой→
Как проходить курс. Первые две лекции — что это такое и почему получается по-разному. Третья и четвёртая — честная сводка данных: где работает и где нет. С пятой по седьмую — практика: формулировки, наведение, три сценария. Восьмая про опасности, девятая сравнивает самогипноз с соседними практиками, десятая собирает месяц занятий. В каждой лекции есть опорный сигнал — лист из крючков, по которым лекция разворачивается целиком; как ими пользоваться, разобрано в курсе «Опорные сигналы». Смежные курсы — «НЛП: что работает, а что нет» и «Осознанность».
Как считаются показатели. Оба числа считает скрипт по самим лекциям курса, вручную их никто не проставляет. Сложность — это про вход, а не про качество: складывается из длины лекции, плотности новых понятий, опоры на другие курсы и доли теоретического изложения. Индекс усвоения — про устройство курса, а не про то, сколько усвоили живые люди: показывает, насколько курс построен на удержание материала. В него входят замер на входе, задания с паузами внутри лекций, сверки с прошлым заданием в начале каждой следующей, действия недели и финальный замер с экзаменом. Сто процентов значит, что все пять опор на месте, а не что курс усвоится на сто процентов.