Травма

Как проходить курс. Курс открыт целиком — все десять лекций. Порядок имеет значение: первые три ставят различения, без которых остальное превращается в кашу — что считать травмой, как она устроена в теле и памяти и почему большинство людей восстанавливается само. Лекции 4–5 разбирают случаи, когда не проходит: посттравматическое расстройство и длительная травматизация в детстве. Лекции 6–7 — что доказательно лечит и что под видом лечения вредит. Лекции 8–10 — как быть рядом с пострадавшим, что честно известно о росте после травмы и как собрать собственный план. Курс не запугивает и не утешает: если у вас, скорее всего, пройдёт само, здесь так и сказано, а если нет — сказано, куда идти. Если сейчас есть мысли о смерти или о том, что жить незачем, не откладывайте на конец курса: это повод обратиться за помощью сегодня. Смежные курсы — «Тревога и как с ней жить», «Депрессия и апатия» и «Психотерапия».