🎓 Лекторий · университет жизни
Привязанность и отношения
Почему в близости всё повторяется — и как это меняется
«Мы опять поругались из-за ерунды». А на самом деле не из-за ерунды: один пишет второе «ты где?» подряд, другой в ответ замолкает на сутки, и чем сильнее первый догоняет, тем быстрее второй отдаляется. Так танцуют тысячи пар, и у этого танца есть устройство. Курс о нём — и о том, как менять шаги.
Чему вы научитесь
- определять свой тип привязанности — и видеть, как он разыгрывается в ваших ссорах;
- узнавать пару «тревожный — избегающий» и понимать, почему они находят друг друга;
- замечать четырёх всадников — критику, презрение, оборону, стену — в первых репликах ссоры;
- вести конфликт так, чтобы он не разрушал отношения;
- пополнять эмоциональный банк пары: карты любви и умение «повернуться к».
В основе курса — теория привязанности Боулби и Эйнсворт и «математика любви» Готтмана. Сначала — как устроена привязанность и какими мы бываем в близости: четыре типа, союз тревожного с избегающим и почему детский тип — не приговор. Затем — наука крепких пар: что Готтман увидел в «лаборатории любви», четыре всадника, которые рушат отношения, конфликт без разрушения, эмоциональный банк и близость. В конце — почему мы выбираем «не тех» и из чего складываются здоровые отношения. Не «десять секретов идеальных отношений», а понимание, почему в близости всё происходит именно так — и что реально работает. Читайте с конспектом или слушайте как подкаст — кнопка озвучки в каждой лекции.