Блог / Лекторий / Эмоциональный интеллект

🎓 Лекторий · направление третье

Эмоциональный интеллект

Курс о науке чувств: что такое эмоция и зачем она нужна, откуда берутся тревога, гнев, стыд и радость, как чувства живут в теле и как ими управлять — по Гроссу, а не по советам «просто не нервничай». Читайте с конспектом или слушайте как подкаст — кнопка озвучки в каждой лекции.

10 лекций·~4 часа аудио·бесплатно·Экман, Барретт, Гросс — не эзотерика
1Что такое эмоция и зачем она нужна~22 мин · читать или слушать 🎧→ 2Откуда берутся эмоции: Экман против Барретт~23 мин · читать или слушать 🎧→
3Тревога и страх: анатомия сигнализацииготовится🔒
4Гнев: как злиться правильноготовится🔒
5Стыд и вина: социальные эмоцииготовится🔒
6Печаль, горе и утратаготовится🔒
7Радость и интерес: чем они питаютсяготовится🔒
8Эмоции в теле: соматика и алекситимияготовится🔒
9Регуляция эмоций по Гроссу: пять точек вмешательстваготовится🔒
10Эмоциональный интеллект в отношениях и работе — итогиготовится🔒
Как проходить курс. Сначала устройство эмоций, затем разбор главных чувств по одному, в конце — тело и регуляция. Блог запоминает, где вы остановились. Дополнительно: игра «Чувства» на грануляцию эмоций, дневник эмоций и разбор ваших ситуаций с Фреди. Предыдущие курсы Лектория — «Теории личности» и «Влияние и манипуляции» — открыты целиком.