Тест на тревожность (GAD-7)

📋 7 вопросов⏱ около 2 минут🔒 ответы не отправляются📚 валидированная шкала GAD-7

Это не «узнай свой уровень тревожности по картинке». GAD-7 — короткий опросник, созданный группой Роберта Спитцера и Курта Кроенке для скрининга генерализованной тревоги; он открыто опубликован, свободен для использования и проверен в сотнях исследований. Семь вопросов, меньше двух минут.

🔒 Приватность: подсчёт происходит в вашем браузере. Ответы и результат никуда не отправляются и нигде не сохраняются — проверить можно, отключив интернет после загрузки страницы.
⚠️ Это скрининг, а не диагноз: опросник измеряет выраженность симптомов, как термометр — температуру. Диагноз ставит только специалист на очной оценке. Результат теста — повод для разговора с ним, в обе стороны.

Как часто за последние 2 недели вас беспокоили следующие проблемы?

1. Чувствовали нервозность, тревогу или напряжение «на взводе»
2. Не могли прекратить беспокоиться или управлять беспокойством
3. Слишком много беспокоились о самых разных вещах
4. Вам было трудно расслабиться
5. Были настолько неусидчивы, что трудно было оставаться на месте
6. Легко раздражались и досадовали
7. Испытывали страх, будто должно случиться что-то ужасное

Отвечено 0 из 7

Ваш результат: из 21
021
Что дальше.

Результат можно разобрать словами — что стоит за баллами именно у вас: Обсудить с Фреди

Рядом: Тест на депрессию (PHQ-9) — эти состояния часто ходят парой.

❓ Частые вопросы

Что такое шкала GAD-7?

GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder 7) — опросник из семи вопросов для скрининга генерализованной тревоги, разработанный группой Спитцера и Кроенке и открыто опубликованный в 2006 году. Один из двух самых используемых инструментов оценки тревоги в мире — в исследованиях и в обычных клиниках.

Ставит ли этот тест диагноз?

Нет. Ни один опросник не ставит диагноз — GAD-7 измеряет выраженность тревожных симптомов за последние две недели, как термометр измеряет температуру. Балл 10 и выше — обоснованный повод дойти до специалиста; сам диагноз ставится только на очной оценке.

Куда отправляются мои ответы?

Никуда. Подсчёт происходит в вашем браузере, на сервер не уходит ничего — ни ответы, ни результат. Можно проверить: страница работает даже без интернета, если её открыть заранее.

Почему балл высокий, а я не чувствую себя больным?

Опросник ошибается в обе стороны: высокий балл бывает от бурной недели, недосыпа или шести чашек кофе в день. Поэтому он повод для разговора со специалистом, а не приговор. Верно и обратное: низкий балл при стойко плохом самочувствии — не причина отменять визит.

Шкала GAD-7 разработана группой Р. Спитцера, К. Кроенке и Дж. Уильямс, открыто опубликована и свободна для использования. Русский текст — стандартный перевод формулировок опросника. Интерпретация порогов — по публикациям авторов шкалы.