Тест на ревность с диаграммой: какой из шести типов ваш

📋 18 утверждений⏱ около 3 минут🔒 ответы не отправляются📈 круговая диаграмма по 6 типам
АдаптивнаяТревожнаяК прошломуПроективнаяПро эгоПатологическая
Так выглядит результат: профиль по шести типам ревности. Диаграмма строится в браузере сразу после последнего ответа — здесь показан пример, не ваш результат.

Насколько каждое утверждение похоже на вас в отношениях? Отвечайте про то, как обычно бывает, а не про худший день.

1. Ревность появляется у меня только в конкретных ситуациях — когда флирт или сближение видно невооружённым глазом
2. Беспокойство «а вдруг я теряю этого человека» со мной почти постоянно, даже когда всё хорошо
3. Я думаю о бывших моего партнёра, хотя они давно не имеют отношения к нашей жизни
4. Мне легко представить в деталях, как партнёр изменяет, — картинка складывается сама
5. В ревности меня сильнее всего задевает не «я теряю любимого человека», а «меня посмели променять»
6. Я проверяю телефон, переписки или перемещения партнёра
7. Когда ситуация проясняется, моя ревность уходит и не оставляет следа
8. Если партнёр не отвечает на сообщение дольше обычного, я начинаю прокручивать плохие сценарии
9. Меня тянет расспрашивать о прошлом опыте партнёра, хотя от ответов становится только хуже
10. Я ловлю себя на мысли, что на месте партнёра мог бы увлечься кем-то ещё, — и от этого подозреваю сильнее
11. Мысль «предпочтут другого» бьёт по самолюбию больнее, чем по чувствам
12. Я уверен в измене, хотя фактов нет, и разубеждения не помогают
13. Я могу спокойно сказать партнёру «мне было неприятно» — без сцены и без проверок
14. Мне трудно успокоиться, пока партнёр сам не подтвердит, что всё в порядке
15. Я сравниваю себя с людьми из прошлого партнёра — кто был ярче, лучше, любимее
16. Я замечаю за собой интерес к другим людям — и сужу о партнёре по себе
17. Мне важно ощущать себя выбранным — без этого отношения теряют вкус
18. На фоне ревности у меня случаются вспышки — слова или поступки, о которых я потом жалею

Отвечено 0 из 18

Ваш профиль ревности
Отнеситесь к этому серьёзно.

Высокие ответы про проверки, неколебимую уверенность в измене без фактов и вспышки — признаки патологической ревности. Это не «черта характера», а симптом, и он хорошо описан в медицине (в том числе синдром Отелло). Правильный адрес — очный психиатр или психотерапевт, особенно если параллельно есть алкоголь или агрессия. Тестом здесь не обойтись — и это написано в каждом честном тесте.

Что дальше.
Разобрать свой результат словами

Диаграмма показывает тип. Что с ним делать в вашей конкретной ситуации — тип не говорит. Расскажите, что происходит, и разберём по шагам.

Обсудить с Фреди →

Без регистрации, первые минуты бесплатны.

Сделать прямо сейчас — бесплатно и без регистрации

стоп-кран мыслей — разобрать мысль, которая крутится по кругу: задача, страх или жвачка, и что с каждой делать. Три минуты.

Разбор всех шести типов — маркеры, корни, что работает с каждым — в статье «Психология ревности: 6 типов и протоколы работы».

Рядом: тест на тревожность (GAD-7) — тревожная ревность часто идёт в паре с общей тревогой; тест на умение любить — другая сторона той же темы.

Дальше по порталу: бесплатные курсы Лектория с озвучкой, психологические игры и живые истории — всё без регистрации.

О тесте

Ревность ревности рознь. Одна вспыхивает на явный флирт и уходит вместе с ним — это нормальная реакция пары. Другая не выключается неделями, третья прикована к бывшим партнёра, четвёртая — вообще не про любовь, а про самолюбие. Работать с ними нужно по-разному, поэтому первый шаг — понять тип. Этот тест строит ваш профиль по шести типам из статьи «Психология ревности: 6 типов» и показывает его диаграммой.

🔒 Приватность: подсчёт и диаграмма строятся в вашем браузере. Ответы и результат никуда не отправляются и нигде не сохраняются — проверить можно, отключив интернет после загрузки страницы.
⚠️ Честно о статусе теста: это авторский опросник по типологии из клинической практики, а не валидированная шкала — короткого открытого теста ревности с исследовательской базой уровня GAD-7 не существует. Результат — структурированное самонаблюдение и карта, с чего начать разбор, а не измерение и не диагноз.

Что означает каждый из шести типов

Диаграмма показывает, какой тип у вас ведущий. Ниже — что за ним стоит и что с этим делают. Типы почти никогда не встречаются в чистом виде: обычно один ведущий и один-два заметных рядом, и работать имеет смысл с ведущим.

ТипКак выглядит Что работаетСроки
Адаптивная Появляется на конкретную ситуацию и уходит, когда та закончилась. Пропорциональна. Не превращается в контроль. Назвать чувство и обсудить как информацию о себе, без обвинений. Уточнить границы пары. Это не болезнь
Тревожная Фоновое беспокойство о потере даже без повода. Не ответил десять минут — паника. Усиливается при дистанции. Работа с привязанностью и техники КПТ. Партнёру — предсказуемость и регулярность, а не оправдания. 6–18 месяцев
Ретроспективная Навязчивые мысли о бывших партнёра, расспросы про прошлое, сравнения. Тянется годами в стабильных отношениях. Часто это форма навязчивости: помогает КПТ с экспозицией. Правило «узнать всё о прошлом» усугубляет, а не лечит. 1–2 года
Проективная Подозрения при собственных импульсах к измене: «я бы изменил — значит, и он». Самый трудный тип, потому что проекция не видна изнутри. Начинается с честного разговора с собой о своих желаниях. Долго
Нарциссическая Больно не «я теряю его», а «меня отвергли». Реакция на удар по самооценке. Может держаться годами после разрыва. Работа с самооценкой. Ключевой вопрос: я люблю этого человека или мне нужно ощущение, что меня выбрали? Долго
Патологическая Убеждённость в измене, которую не меняют никакие факты. Проверки, сценарии в голове. Часто рядом с алкоголем. Обязательно психиатр. Это не черта характера, а симптом, и он лечится врачом. По назначению врача

Развёрнутый разбор каждого типа с корнями и с тем, что не работает, — в статье «Психология ревности: 6 типов». Если ведущий тип тревожный или ретроспективный, рядом полезны навязчивые мысли: что с ними делать и эмоциональные качели.

❓ Частые вопросы

Это тот тест с круговой диаграммой, который расходится по соцсетям?

Нет. Мы не связаны ни с одним из тестов, которые ходят по соцсетям, и не знаем, какой именно вы видели. Здесь свой опросник на русском: 18 утверждений, шесть типов ревности из практики, результат — круговая диаграмма профиля. Если вы искали русскую версию виденного теста, это не она, а самостоятельный тест на ту же тему.

Это валидированный тест?

Нет, и мы говорим это прямо. В отличие от GAD-7 и PHQ-9, у теста на ревность нет исследовательской валидации: короткой открытой шкалы ревности с такой базой просто не существует. Это авторский опросник по типологии из клинической практики — структурированное самонаблюдение, которое помогает увидеть, на какой из шести типов похожа ваша ревность, а не измерение с доказанной точностью.

Ставит ли этот тест диагноз?

Нет. Никакой опросник диагноз не ставит, а этот — тем более. Особая оговорка про патологическую ревность: если вы проверяете партнёра, убеждены в измене без фактов и не можете скорректировать это убеждение — нужен очный психиатр, а не тест. Это симптом, который лечится, но лечится врачом.

Куда отправляются мои ответы?

Никуда. Подсчёт и диаграмма строятся в вашем браузере, на сервер не уходит ничего — ни ответы, ни результат. Можно проверить: страница работает даже без интернета, если её открыть заранее.

Что делать с результатом?

Прочитать разбор своего ведущего типа в статье «Психология ревности: 6 типов» — там для каждого типа описано, что работает и сколько обычно занимает работа. Если хочется разобрать свою ситуацию словами — это умеет Фреди: первые 10 минут бесплатно. При признаках патологической ревности — очно к психиатру.

Типология шести типов ревности — авторская модель Андрея Мейстера на основе клинической практики; научный контекст (Buss, White и Mullen, Pines) разобран в статье о типах ревности. Опросник не проходил психометрической валидации и предназначен для самонаблюдения.