Практика к курсу

🧭Достигатор: поймай потокСилы уходят, когда прёте против потока. Тренажёр учит замечать потоки-возможности и вставать в них, а не давить на себя.→

Тренажёр живёт в Фреди и входит в подписку: первые три дня 69 ₽, потом 690 ₽ в месяц, отключается в один клик. Лекции и курс бесплатны. Что в неё входит

Как проходить курс. Сначала — из чего сделаны прокрастинация и мотивация: почему мы откладываем, как мозг выбирает настоящее, что движет нами изнутри. Потом — инструменты: формула прокрастинации, дисциплина через среду, как начать и не бросить. В конце — про отношение к себе и личную систему. Блог запоминает, где вы остановились. Разобрать свою ситуацию можно с Фреди. Смежные курсы — «Стресс-менеджмент» и «Мышление и когнитивные искажения» — открыты целиком.

Как считаются показатели. Оба числа считает скрипт по самим лекциям курса, вручную их никто не проставляет. Сложность — это про вход, а не про качество: складывается из длины лекции, плотности новых понятий, опоры на другие курсы и доли теоретического изложения. Индекс усвоения — про устройство курса, а не про то, сколько усвоили живые люди: показывает, насколько курс построен на удержание материала. В него входят замер на входе, задания с паузами внутри лекций, сверки с прошлым заданием в начале каждой следующей, действия недели и финальный замер с экзаменом. Сто процентов значит, что все пять опор на месте, а не что курс усвоится на сто процентов.