Дружба во взрослом возрасте

К тридцати пяти обнаруживается странное: друзья вроде есть, а звать некого. С теми, кто остался, видитесь раз в полгода, новых не появляется, и всё это как-то само собой.

Ощущение, что дело в вас — стали скучным, замкнулись, перестали быть интересным. На деле у этого есть довольно скучное устройство, и оно измерено: круг общения сужается у большинства, и происходит это не из-за характера, а из-за того, что взрослая жизнь устроена иначе, чем школа и институт.

Курс про эту механику. Сколько часов нужно, чтобы человек стал другом, — цифра известна и обескураживает. Почему друзья заводятся не там, где интересные люди, а там, где вы бываете регулярно. Сколько человек вообще помещается в жизнь. И что делать, когда дружба гаснет без всякой ссоры.

Отдельная лекция — про одиночество: что об этом известно, чем оно отличается от уединения и почему совет «выйти к людям» помогает хуже, чем принято думать.

Курс не обещает превратить вас в человека с сорока друзьями. Он про то, как удержать четверых — и почему четверо это нормально.

10 лекций·~4 часа аудио·бесплатно·с примерами и разборами

Как проходить курс. Первые четыре лекции — механика: куда деваются друзья, сколько нужно часов, при чём тут близость и сколько людей помещается. С пятой по восьмую — практика: как заводить, как углублять, что делать с угасанием и как расходиться. Девятая про одиночество, десятая собирает план. В каждой лекции есть опорный сигнал — лист из крючков, по которым лекция разворачивается целиком; как ими пользоваться, разобрано в курсе «Опорные сигналы». Смежные курсы — «Одиночество» и «Привязанность и отношения».