Вы знаете, что «надо просто перестать» — и не перестаёте. Совет понятен, аргументы приняты, а поведение не меняется. Так бывает, когда проблема живёт не там, куда направлен совет: говорят про действия, а болит на уровне «кто я такой».
Открыть сказки — 10 минут бесплатно
Без установки, в браузере. Читается за несколько минут.
Пирамида логических уровней Дилтса раскладывает это по этажам — снизу вверх:
Проблема уровня убеждений не решается советом про поведение. А прямой разговор об идентичности упирается в защиту: «да, но у меня иначе». История про другого человека защит не вызывает — её просто читают, и образ достраивается до своей ситуации сам. На этом принципе стоят терапевтическая метафора эриксоновской традиции и метафорические ассоциативные карты.
«Мастер Меча», «Сказка о дровосеке», «Тигрёнок», «Портной и сапожник» и другие — каждая работает со своим уровнем пирамиды.
После большого теста Фреди видит, какой уровень у вас проседает, — и пишет сказку под него. Не называя ни уровень, ни вас: метафора работает, пока она метафора.
Если метафоры отзываются, в двух кликах самогипноз и КПТ-практики — для работы уже напрямую.
Когда за сказкой проступает что-то, о чём хочется говорить прямо, — разговор с виртуальным психологом в том же окне.
Скажем прямо. Сказка — не лечение. Это способ обойти собственное «да, но» и увидеть ситуацию со стороны. При тяжёлых состояниях — когда неделями нет сил или появляются мысли, что жить не хочется, — нужен врач-психотерапевт, и сказки этого не заменят.
Прямой совет упирается в готовое возражение «да, но у меня иначе». История про другого возражений не вызывает — её просто читают, а образ достраивается до своей ситуации сам.
Это модель логических уровней из НЛП: окружение, поведение, навыки, убеждения, идентичность, миссия. Уровень определяется по вашему профилю из теста, и сказка пишется для того этажа, где на самом деле болит. Про модели НЛП — в курсе Лектория об НЛП.
Нет транса и нет внушений против воли. Используется принцип недирективной метафоры из эриксоновской традиции: история предлагает образ, выводы читатель делает сам.
Первые 10 минут бесплатны — хватает прочитать первую сказку. Персональная пишется после большого теста. Дальше — подписка 990 ₽ в месяц без счётчика минут, со всеми модулями Фреди.