Возрастные кризисы

Как пройти перевал между этапами жизни, не сломавшись

10 лекций·~3 часа аудио·бесплатно·бережный курс

Сложность среднийФормат лекции для чтения и прослушивания?

Однажды вы ловите себя на мысли: всё сделано правильно — учёба, работа, семья, — а внутри вопрос «и это всё?». Старые цели больше не греют, новых нет, и кажется, что сломались вы. На самом деле сломался не человек — кончился этап, а слово «кризис» значит «поворот», не «крах». Курс — карта таких поворотов.

Чему вы научитесь

отличать нормальный возрастной кризис от депрессии, при которой нужна помощь специалиста;
находить свой перевал на карте этапов жизни и понимать, что на нём происходит;
разбирать, что на самом деле стоит за «кризисом тридцати» и «кризисом середины»;
смотреть, как переход перетряхивает отношения и работу, — и отвечать на вопрос «менять или углубить»;
проходить любой перевал по общему протоколу, не воюя со временем.

Возрастной кризис — не болезнь и не слабость, а закономерный перевал между этапами жизни: старая опора уже мала, а новая ещё не найдена. Сначала — что такое кризис и карта этапов жизни. Потом по порядку перевалы: переход к взрослости, кризис тридцати, кризис середины, кризис смысла — когда рушатся не планы, а само «зачем», — и принятие возраста без войны со временем. Дальше — как переход отражается на отношениях и работе. Финал — личная карта переходов и общий протокол, как пройти любой перевал, не сломавшись. Всюду честно проведена граница между нормальным кризисом и депрессией, при которой нужна помощь специалиста. Каждую лекцию можно читать или слушать голосом Фреди.

Как считаются показатели. Оба числа считает скрипт по самим лекциям курса, вручную их никто не проставляет. Сложность — это про вход, а не про качество: складывается из длины лекции, плотности новых понятий, опоры на другие курсы и доли теоретического изложения. Индекс усвоения — про устройство курса, а не про то, сколько усвоили живые люди: показывает, насколько курс построен на удержание материала. В него входят замер на входе, задания с паузами внутри лекций, сверки с прошлым заданием в начале каждой следующей, действия недели и финальный замер с экзаменом. Сто процентов значит, что все пять опор на месте, а не что курс усвоится на сто процентов.