🎓 Лекторий · направление тридцать восьмое

Психология перегрузок

Никогда у человека не было так много всего — еды, вещей, информации, вариантов, впечатлений, чужих жизней перед глазами, — и никогда он не чувствовал себя таким уставшим, рассеянным и вечно неуспевающим. Это не совпадение. Ваш мозг миллионы лет учился выживать в мире, где всего было мало: еду надо было добыть, новости — редки и важны, выбор — короток, а внимания хватало на всё, что попадалось. И вот этот мозг дефицита оказался в мире изобилия — и его древние инстинкты, когда-то спасавшие, теперь работают против него: он хватает лишнее, залипает в бесконечную ленту, не может выбрать из сотни опций и тонет в потоке, который не иссякает. Этот курс — о том, почему изобилие бьёт по психике и что с этим делать. Мы разберём эволюционное несоответствие; информационную перегрузку; парадокс выбора; экономику внимания, в которой всё борется за ваш взгляд; сверхнормальные стимулы, что сильнее настоящего; цену многозадачности; сравнение и синдром упущенного; усталость от решений; и главное — искусство меры, фильтра и достаточности. После курса вы поймёте, почему «слишком много» — это тоже проблема, и научитесь жить налегке среди изобилия. Читайте с конспектом или слушайте как подкаст — кнопка озвучки в каждой лекции.