🎓 Лекторий · направление шестьдесят третье

Психология еды

Мы едим не только когда голодны: едой утешаемся, награждаем себя, снимаем скуку и тревогу, заедаем стресс и одиночество. Этот курс — не про диету, вес или «правильные продукты», а про отношения с едой: как отличить голод тела от голода головы, почему мы заедаем чувства, отчего жёсткие диеты срываются раз за разом и почему дело не в силе воли, что такое интуитивное и осознанное питание и как вернуть телу доверие, как связаны еда и образ тела. Отдельная лекция честно и бережно говорит о расстройствах пищевого поведения — это болезнь, а не слабость, и здесь нужна помощь специалиста. Цель курса — не контроль, а спокойные, свободные отношения с едой. Каждую лекцию можно читать или слушать голосом Фреди.