🎓 Лекторий · университет жизни
Горе и утрата
Как пережить утрату и как быть рядом с тем, кто её переживает
Через полгода после похорон стало не легче, а хуже — и вы испугались, что с вами что-то не так. С вами всё так: горе идёт волнами, а не по стадиям из популярных книжек. Курс — о том, как оно устроено на самом деле, что делать в первые дни и в первые годы и как быть рядом с тем, кто потерял.
Чему вы научитесь
- понимать, как на самом деле идёт горе — волнами, а не по стадиям — и не пугаться откатов;
- выдерживать вину и злость — две самые трудные части горя;
- знать, что говорить горюющему и чего не говорить;
- говорить с детьми о смерти и помогать им горевать;
- отличать горе, которое идёт своим ходом, от горя, которое застряло, — и понимать, когда пора за помощью.
Первые четыре лекции — устройство: как идёт горе, что делать в первые дни, почему через полгода бывает хуже и как быть с виной и злостью. Пятая — для тех, кто рядом с горюющим. Дальше — дети и горе, вещи, даты и память, особые утраты: внезапная смерть, суицид, выкидыш, животное. Отдельная лекция — про застрявшее горе: у части людей оно не ослабевает годами, и это состояние, с которым работают, а не то, что надо перетерпеть. Финал — жизнь после, через годы. В каждой лекции есть опорный сигнал — лист из крючков, по которым лекция разворачивается целиком.