🎓 Лекторий · направление шестьдесят седьмое

Буддийская психология

Внутри буддизма, помимо религии и ритуалов, есть очень точная практическая модель ума: как рождается недовольство, тревога и цепляние — и как их становится меньше. Этот курс берёт именно её — без веры, обрядов и метафизики, как психологию, которую можно проверить на собственном опыте. Не случайно эти наблюдения легли в основу современной терапии осознанностью и работы со стрессом. Разбираем по порядку: дукху — фоновую неудовлетворённость цепляющегося ума; вторую стрелу — почему боль неизбежна, а страдание нет; три яда — цепляние, отталкивание и неведение; непостоянство и эмоции-волны; не-я — «я» как процесс, а не вещь; памятование и доброжелательность как навыки, которые тренируются; и срединный путь с равностностью. Финал — как собрать всё в простую ежедневную практику без монастыря. Каждую лекцию можно читать или слушать голосом Фреди.