Есть дела, которые вы откладываете годами. Не потому, что не знаете как, — знаете. Просто рука не поднимается. Это не лень: топливо на действие перекрыто, и уговорами его не открыть, потому что перекрыл его опыт, а не слова.
У состояния есть название — выученная беспомощность. И есть то, чем её снимают: обратный опыт. Когда тело само проживает «я приложил усилие — и препятствие поддалось».
Начать можно с одного этапа — «Первая трещина», 2 900 ₽. Там сопротивление дозированное: вы гарантированно справляетесь. Написать про первый этап
Финал «Завала»: ты пробиваешься наверх — и тебя встречают. Никто не остаётся один.
Зачем это нужно
После нескольких неудач мозг делает вывод: «мои действия ничего не меняют» — и перестаёт выделять силы на новые попытки. Это выученная беспомощность. Ты можешь знать, как надо, но «рука не поднимается»: топливо на действие перекрыто.
Уговоры и мотивация тут почти не работают — потому что вывод «бесполезно» мозг сделал не из слов, а из опыта. Значит, и переубедить его можно только обратным опытом: телесно прожить момент, когда ты давишь — и стена поддаётся.
«Прорыв» — это безопасная постановка такого опыта. Ты в контролируемых условиях встречаешь физическое сопротивление и проходишь сквозь него. Тело запоминает не идею, а факт: «я могу продавить». Именно этот телесный якорь потом переносится на жизнь — на дела, которые ты откладывал годами.
Важно: «Прорыв» — это не спор с психикой и не «пересиль себя через боль». Это про точку опоры в теле, а не про перегрузку. Сопротивление подбирается под тебя и растёт постепенно — от этапа к этапу.
Пять этапов
Уровни идут по нарастанию. К следующему переходят только после того, как пройден предыдущий — и только по готовности участника. Первые три этапа — про сопротивление, которое поддаётся. Четвёртый и пятый — про то, что сопротивлением не берётся: про конечность срока и про собственное решение.
1
Первая трещина
Вход · лёгкое сопротивление
Мягкий стартовый уровень. Ведущий или партнёр удерживает тебя за руки/запястья, а твоя задача — освободиться, найдя опору и направление усилия. Сопротивление дозированное: ты гарантированно справляешься.
Что проживаешь: «когда я перестаю дёргаться хаотично и прикладываю усилие осознанно — я выхожу». Первая микро-победа для тела.
2 900 ₽за этап
2
Стена
Основной · плотное сопротивление
Перед тобой «стена» — группа держит мягкий барьер (маты/щит/сцепка рук), через который нужно пройти. Сопротивление серьёзнее и не поддаётся с первого толчка: приходится собраться, найти ритм и не остановиться на первом «не получается».
Что проживаешь: точку, где хочется сдаться, — и опыт того, что за ней стена начинает двигаться. Тело переучивается: «после “бесполезно” бывает прорыв».
4 900 ₽за этап
3
Завал
Глубокий · для подготовленных
Самый интенсивный уровень — только после первых двух и по явному согласию. Ты выбираешься из-под мягкого «завала» (подушки/маты, которые группа наваливает сверху и удерживает по бокам), пробиваясь вверх, к свету и рукам, которые тебя встречают. Дыхание, лицо и грудь всегда свободны — давление только периферийное.
Что проживаешь: максимально телесную метафору «выбраться». Наверху тебя ждёт команда — это опыт «я пробился, и меня встречают», а не одиночество борьбы.
6 900 ₽за этап
4
Погребение
Отдельный этап · только после первых трёх
Здесь нет сопротивления, которое можно продавить. Ты ложишься в гроб, крышка закрывается, сверху идёт грунт — и дальше час, в котором нельзя ничего сделать. Первые три этапа учат тело давить. Этот учит другому: что срок конечен и что откладывать больше некуда.
Как это устроено технически. Приточный воздуховод и постоянная двусторонняя связь. Крышка не фиксируется наглухо. Ведущий находится у изголовья всё время и не отходит. Время оговаривается заранее, и по первому сигналу человека поднимают немедленно и без разговоров.
Что проживаешь: не страх смерти, а её срок. Наверх поднимаются с очень коротким списком того, что действительно собирались сделать.
49 900 ₽за этап
5
Небо
Два прыжка с парашютом · завершение пути
Два прыжка, а не один, и это принципиально. Первый прыжок делают на адреналине и на том, что отступать неловко: человек не столько решается, сколько не успевает передумать. Второй — уже зная, что там. Именно во втором прыжке появляется то, ради чего всё затевалось: решение, принятое с открытыми глазами.
Что входит в цену. Оба прыжка в аэроклубе, снаряжение, инструктаж и сопровождение инструкторов клуба, плюс разбор с ведущим между прыжками и после. Прыжки выполняются по правилам аэроклуба и его допуску — его ограничения по здоровью, весу и возрасту действуют дополнительно к нашим.
Что проживаешь: разницу между «меня вынесло» и «я решил». Это разные вещи, и почувствовать её можно только дважды.
49 900 ₽за два прыжка
Полный путь
Первые три этапа за одно участие — с сопровождением ведущего от «Первой трещины» до «Завала»
12 900 ₽14 700 ₽
«Погребение» и «Небо» в пакет не входят и записываются отдельно — по 49 900 ₽ каждый, и только после пройденных первых трёх этапов. Это не маркетинг: на четвёртый и пятый уровень не берут человека, который не прошёл предыдущие.
Продолжительность и ближайшую дату уточняем в ответ на заявку
Безопасность
Как мы защищаем участников
Стоп-слово. В любой момент любого этапа участник называет стоп-слово — и его немедленно отпускают. Это правило выше всего остального.
Свободное дыхание. Мы никогда не ограничиваем дыхание, лицо и грудную клетку. Любое давление — только периферийное (руки, плечи, конечности).
Обученные ведущие. Каждый этап ведут подготовленные фасилитаторы, которые контролируют силу, темп и состояние участника.
Добровольность и согласие. Участие и переход на следующий уровень — только по явному согласию. Отказаться можно на любом шаге без объяснений.
Постепенность. Нагрузка растёт от «Первой трещины» к «Небу». Никто не попадает на глубокий уровень, не пройдя предыдущие.
Бережное завершение. После каждого прорыва — встреча, поддержка и проговаривание опыта. Тебя не оставляют одного.
Воздух и связь на «Погребении». Приточный воздуховод, постоянная двусторонняя связь и ведущий у изголовья всё время. Крышка не фиксируется наглухо, время оговаривается заранее, подъём — по первому сигналу и без обсуждений.
Небо — по правилам аэроклуба. Прыжки выполняет аэроклуб со своими инструкторами и допуском. Его ограничения по здоровью, весу и возрасту действуют дополнительно к нашим, и решение клуба о недопуске мы не оспариваем.
Когда участвовать нельзя
Сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, недавние операции или травмы
Беременность
Эпилепсия, судорожные состояния
Клаустрофобия и панические атаки в анамнезе — на этап «Погребение» не допускаем
Для этапа «Небо» — отдельные ограничения аэроклуба: здоровье, вес, возраст, состояние ЛОР-органов
Острые психические состояния, тяжёлая тревога, ПТСР в обострении, панические атаки
Алкогольное или наркотическое опьянение
«Прорыв» — это развивающая практика, а не замена психотерапии или лечения. Если ты переживаешь тяжёлое состояние (затяжная апатия, депрессия, последствия травмы) — сначала обратись к психотерапевту или психиатру. При сомнениях по здоровью проконсультируйся с врачом. Указывай важные ограничения в заявке — мы подскажем, подходит ли формат.
Где проходит
Тренинг проходит в Коломне. Все этапы — очные: «Прорыв» устроен так, что дистанционно его провести нельзя.
Если вы едете из другого города, позаботьтесь о гостинице заранее. Жильём мы не занимаемся и мест не бронируем, а поток занимает не один день — искать ночлег по приезде плохая идея.
Точный адрес площадки, расписание дней и ближайшую дату сообщаем в ответ на заявку. Этап «Небо» проходит на аэродроме, до него добираемся вместе.
Оставить заявку
Заполни форму — мы свяжемся, расскажем про ближайшую дату, формат и ответим на вопросы. Ни к чему не обязывает.
Заявки и вопросы — в Telegram. Расскажем про ближайший поток, ответим про этапы и стоимость.
