Как противостоять манипуляциям - Андрей Мейстер
Андрей Юрьевич Мейстер (род. 26 июня 1985) — кандидат психологических наук, тренер НЛП международного класса, разработчик принципиально новой современной технологии системного обучения, основанной на принципах бессознательного обучения. Женат, двое детей.

Как противостоять манипуляциям

Каждый из нас, вероятно, сталкивался с людьми, которые не могут принять, что другие люди не должны действовать  в соответствии с их желаниями. Они не понимают, что никто не обязан удовлетворять их ожидания. К сожалению, часто такие люди используют различные непрямые психологические ухищрения, называемые манипуляциями, чтобы добиться от нас желаемого. В большинстве случаев они даже не осознают, что так делают.

Чтобы противостоять манипуляциям, важно осознать их приемы и научиться распознавать их. Например, если кто-то использует угрозы, обвинения или шантаж, чтобы заставить вас сделать что-то против вашей воли, это может быть формой манипуляции. Важно научиться говорить «нет» и защищать свои границы.

Также поможет установление ясных коммуникационных правил и границ в отношениях с окружающими. Если вы знаете, что вас не могут заставить делать что-то, что противоречит вашим убеждениям и ценностям, у вас будет больше уверенности и силы сопротивления манипуляциям.

Важно помнить, что манипуляции — это не нормальное поведение, и вы не должны поддаваться им. Разговаривайте с друзьями или специалистами, если вы чувствуете, что не можете справиться с манипулятивными людьми в вашей жизни.

Манипуляторы, как будто по интуиции, находят и используют наиболее эффективные методы воздействия на нас. Зачастую ими оказываются близкие люди, которые нашли наши слабости. Одним из наиболее распространенных способов управлять другими является вызов у человека чувства вины за то, что он не выполняет желания манипулятора. В нашей культуре ответственный (или человек, не знающий своих границ), часто не в состоянии перенести чувство вины, поэтому готов к уступкам, лишь бы избежать этого чувства.

Для того чтобы избежать жертвой манипуляций, необходимо научиться управлять своими эмоциями и мыслями. Если вы склонны к состраданию, то действенным методом может стать упрёк в эгоизме, если вы отказались удовлетворять ожидания манипулятора. Очевидно, что человек, которым можно легко управлять, несвободен как внешне, так и внутренне. Он становится марионеткой, живущей не свою жизнь и удовлетворяющей не свои, а чужие потребности. Это приводит к тому, что такой человек не может быть счастливым. Он постоянно жертвует своими интересами ради интересов манипулятора, что является опасным и может привести к фатальным последствиям. Поэтому важно научиться отстаивать свои интересы и не поддаваться на манипуляции.

Каждая попытка « не подчиняться» манипулятору  неминуемо приводит к « драме»  в его поведении, заставляя нас действовать так, как он хочет. Даже если мы осознаём присутствие манипуляторов в нашей жизни, не всегда возможно уйти от них на большое расстояние. Однако, мы можем освободиться от тех психологических уз, за которые нас дёргают. Ведь нужно очень хорошо понимать, что если нами манипулируют, значит, мы позволяем людям это делать. Скорее всего, мы сами приучили этих людей к тому, чтобы они руководили нами, отвечая на манипуляции положительно.

Как научиться устанавливать здоровые границы, защищать свои потребности и пожелания, и избавиться от негативных ярлыков, которые нас пытаются навязать манипуляторы? Один из способов — научиться говорить «нет» и наслаждаться этим. Это поможет развить навыки и способности, необходимые для независимой и уважающей себя жизни. Однако, это не означает, что нужно объявлять войну манипуляторам и вступать в конфронтацию. Врожденный инстинкт свободы поможет вам открыться к новым возможностям и жить свободной жизнью, где вы сами устанавливаете свои границы и защищаете свои потребности.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Запись на консультацию

Мы уважаем вашу конфиденциальность и не рассылаем спам

Внимание! Перед отправкой заявки, ознакомьтесь с информацией об условиях проведения консультации.