Никому не нравится слышать негативные комментарии о себе. Но в жизни каждого человека встречаются ситуации, когда ему говорят что-то обесценивающее или хамское. Иногда такие слова могут оказаться даже от родных или близких людей. Например, родители могут сказать своему ребенку: «Ты не блещешь умом, не стоит тебе думать о поступлении в институт» или «Ты непутевый ребенок». Однако, чтобы сохранить устойчивость к критике, важно научиться не принимать негативные комментарии близко к сердцу и не давать им влиять на нашу самооценку.
Даже взрослые люди, имеющие свою семью, не избежать критики со стороны партнера «Почему дома постоянно не хватает денег? Что с тобой не так?». Даже подготовленный доклад может вызвать неуместную критику со стороны слушателей «Вы несете полную чушь. Вы не понимаете ничего в этом вопросе». На работе постоянная критика со стороны начальства может быть особенно неприятной. Это лишь несколько примеров, которые могут продолжаться бесконечно. Когда критика приходит от авторитетного человека, она может негативно повлиять на самооценку и заставить отказаться от действительно стоящей идеи.
Критика часто вызывает в нас желание оправдаться и доказать критикующему, что он неправ. Она задевает наше самолюбие, вызывает злость и может привести к проявлению агрессии. Нам приходится придумывать, как раскритиковать обидчика со своей стороны. Несмотря на то, что многие из нас понимают, что критика — это всего лишь субъективное мнение, которое может не отражать реальность, избавиться от чувства униженности и оскорбленности бывает очень трудно.
В таких ситуациях мы часто желаем вернуться к уже прошедшему неприятному диалогу и воображаемо нанести ответный удар. Но такая умственная активность может затянуться на очень долгое время. Кроме того, неумение игнорировать такие замечания может негативно сказаться на нашем эмоциональном состоянии и ухудшить самооценку, остановить наш личностный рост, а также помешать достижению целей и успеха.
Важно понимать, что проблемы нельзя решить на том же уровне, на котором они возникли. Чтобы достичь желаемых результатов, необходимо перейти на более высокий уровень. Но иногда это может быть сложно, особенно если мы закопались в мыслях о проблеме. Как советуют мудрые люди, чтобы выйти из этой ситуации, нужно перестать «копать». Поэтому, в качестве эксперта и автора данной статьи, я настоятельно рекомендую записать индивидуальный сеанс аудио гипноза, который поможет вам достичь глубоких изменений и заменит многочасовую консультационную работу. Это позволит вам перейти на новый уровень мышления и достичь желаемых результатов.
Стремитесь необходимо к такой реакции, которая позволяет вам быстро на всех уровнях вашей психики понимать, что любое замечание в ваш адрес – это не истина в последней инстанции, а лишь частное мнение. Вместо того, чтобы запрещать критикующему заблуждаться на ваш счёт, задавайте вопросы и проявляйте интерес к его точке зрения;)
